Exercício de Meditação 1

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Uma Meditação:

Propagação das Ondas de Paz

[Por Paramahansa Yogananda]

Fixe sua mente no ponto entre as sobrancelhas, no lugar em que o olho espiritual brilha como um ilimitado lago de paz. Observe o eterno círculo de paz ondulando em torno de você. Quanto mais você observar atentamente, mais você vai sentir as suaves ondulações de paz, desde o ponto entre as suas sobrancelhas na sua testa, fluindo para o seu coração e espalhando-se por todas as células do seu corpo. Agora as ondulações de paz deixam seu corpo e inundam o vasto território da sua mente. Agora as ondulações de paz transbordam de sua mente e se movem para fora de você, em todas as direções para o infinito. Medite, demore-se nestas sensações.

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