O Despertar da Consciência

quarta-feira, 29 de abril de 2009

Exercício Respiratório Inicial

EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO

Por Paramahansa Yogananda

Enquanto caminha, como deve fazer todos os dias, inale, contando de um a doze. Segure a respiração doze contagens; então exale, contando de um a doze. Faça isso vinte e quatro vezes cada vez que você estiver caminhando.

Este exercício deve ser feito sempre que for caminhar. É um exercício preliminar; deve ser realizado com regularidade.

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FRASES

Aquele que é o Senhor do universo ensinará cada um. Somente Ele que criou esse universo nos ensina: Aquele que fez o sol e a lua, homens, animais e todos os outros seres; Aquele que provê meios para seu sustento: que deu pais aos filhos e dotou-os de amor para poder educá-los. O Senhor fez tantas coisas – Ele não mostrará às pessoas a maneira de adorá-Lo? Se precisarem de ensinamentos, Ele será o Mestre. Ele é o nosso Guia Interno.
(Sri RamaKrishna)

A fim de progredir espiritualmente, devemos morar constantemente no pensamento de Deus. Devemos trabalhar com Ele, negociar com Ele, servir aos outros estando Nele, e devemos contemplar-Lhe em todo objeto e pessoa que vemos. Não podemos esperar alcançar a Consciência Crística a menos que vivamos constantemente em Deus. Dessa forma poderá satisfazer nesta vida todo legítimo desejo e poderá desfrutar de teus amigos e posessões com a Consciência Divina. Ama a teus entes queridos e desfruta de usa amizade percebendo Deus neles. Compreenda constantemente que eles são manifestações divinas. Você é Espírito, eles são Espírito. O Espírito ama o Espírito.
(Paramahamsa yogananda)

Até mesmo a água, cuja tendência natural é fluir para baixo, é atraída para o céu pelos raios do sol. Da mesma forma, a graça de deus eleva a mente que tem a inclinação de buscar os objetos sensoriais.
(Sarada devi)

“ Pai Celestial, transfere a minha consciência do corpo físico até a espinha e, da espinha, através dos sete centros, até a Consciência Cósmica, onde Tua glória e Tua lua reinam em toda a plenitude de Tua manifestação e onde a força vital teina com todo o Teu poder. Que Tua glória resida em mim para sempre. Oh Eterna Esfera da Alegria, gira em minha consciência e faça-me como Tu és.
Pai, Tu e eu somos um. Eu sou a esfera da vibração. Sou a esfera cósmica do som. Sou a esfera cósmica de luz onde os sistemas planetários e os universos flutuam. Meu corpo, a terra e o sol emitem clarões semelhantes aos que estão em mim. Eu sou a Luz Eterna. Sou o OM que está vibrando no pequeno corpo e em todo o universo. Pai Celestial, não me mantenha prisioneiro das encarnações; ensina-me a encontrar a liberdade em Ti, para que eu saiba que nada na terra me pertence, mas que tudo Te pertence. Ensina-me a saber que meu lugar é a Onipresença. Oh Pai da Imensidade, que está no trono azul adornando o trono da Onipresença, eu Te reverencio em todas as partes. "
(Paramahansa Yogananda)

"A abelha sempre procura o mel na flor enquanto a mosca procura o pus e objetos
podres. Do mesmo modo, um homem sábio enxerga boas qualidades nos outros,
porém, um tolo e pecaminoso observa os erros e os defeitos alheios. Seja inteligente.
Seja uma pessoa nobre e virtuosa. Você deve sempre enxergar o bem nos outros e
gozar de paz e felicidade."
(Paramahansa Hariharananda)

"Quem ignora os mandamentos das escrituras, seguindo seus próprios desejos insensatos, não encontra a felicidade, nem a perfeição, nem a Meta Infinita. "
Krishna - Bhagavad Gita XVI:23-24

A melhor coisa que você poderá fazer para cultivar a verdadeira sabedoria é praticar a consciência de que o mundo é um sonho. Se houver fracasso, diga: "Isto é um sonho". A seguir apague de sua mente a idéia do fracasso.
Em meio a condições negativas, pratique o "oposto", pensando e agindo de um modo positivo e construtivo.
Paramahansa Yogananda, "A Eterna Busca do Homem"

"O silêncio interior é a entrega ao Eu Superior. E isso é viver sem o sentido do ego. "
Ramana Maharshi

"Trabalhos bem humildes, é o que eu e você devemos fazer. Pois há muitas pessoas que podem fazer grandes coisas. Mas há muito poucas pessoas que farão as pequenas coisas."
Madre Teresa de Calcutá, Tudo começa com a Prece

"Cria em ti o vazio até o grau mais completo!
Preserva a tua serenidade até o estado mais completo!
Depois, tudo pode elevar-se simultaneamnete."
Lao-Tzu, Tao-Te King

"Que eu nunca mendigue paz para minha dor, e sim um coração forte para dominá-la."
Meditando com Rabindranath Tagore

"Não é necessário que interrompamos o nosso trabalho para orar; podemos sim, continuar trabalhando como se nosso trabalho fosse uma prece."
Madre Teresa de Calcutá, Tudo Começa com a Prece

"Cuide da reforma pessoal e a reforma social cuidará de si mesma."
Ramana Maharshi

"O homem que tem autocontrole, movendo-se entre objetos materiais, com os sentidos subjugados e livre de atração ou repulsa, alcança uma tranqüilidade imperturbável."
Krishna - Bhagavad Gita II:64

"Mestre é alguém que refinou sua consciência para receber e refletir perfeitamente a luz de Deus. O Sol brilha igualmente sobre um pedaço de carvão e um diamante, mas só o diamante reflete a luz solar. "
Paramahansa Yogananda, A Eterna Busca do Homem

"Quanto mais nós nos esvaziamos, mais espaço damos para Deus nos preencher."
Madre Teresa de Calcutá, Tudo Começa com a Prece

"Quem é desapegado em todas as situações – não se agitando alegremente com o bem, nem se perturbando com o mal – tem a sabedoria estabelecida."
Krishna - Bhagavad Gita II:57

"O caminho dourado é sermos amigos do mundo e considerar toda a família humana como uma."
Gandhi

"A meditação é a sua verdadeira natureza."
Ramana Maharshi

"Serás capaz de unificar a sua força e conseguir a delicadeza de uma criança? "
Lao-Tzu, Tao-Te King

"Não permita que ninguém o chame pecador. Deus o fez à imagem Dele. Negar essa imagem é o maior pecado contra você mesmo. "
Paramahansa Yogananda, No Santuário da Alma

"Não devemos criar dificuldades em nossas próprias mentes. Ser santo não significa fazer coisas extraordinárias e compreender coisas grandes; é apenas uma simples aceitação, porque eu me dei a Deus, porque eu pertenço a Ele – minha entrega total."
Madre Teresa de Calcutá, Tudo Começa com a Prece

"Será capaz de educar a tua alma para que ela abarque a Unidade sem se dispersar? "
Lao-Tzu, Tao-Te King

"Nada tema. Não odiar, oferecer amor a todos, sentir o amor de Deus, ver a presença Dele em todos, e ter apenas um desejo – o desejo da constante presença Dele no templo da consciência -, este é o modo de viver neste mundo."
Paramahansa Yogananda, No santuário da Alma

"O caminho mais longo é o que mais se aproxima de Ti, e a mais difícil aprendizagem é a que leva à extrema simplicidade de um acorde."
Meditando com Rabindranath Tagore

O que vemos não é nada senão nossa própria criação. A experiência do mundo é apenas uma projeção de nossa mente e o reflexo de nossos próprios pensamentos internos. Assim como é o pensamento, desse modo é a visão. A cor das lentes dos óculos que você usa determina a cor com a qual as coisas se parecem para você. Se usar lentes vermelhas, tudo parecerá vermelho. Se usar lentes verdes, tudo parecerá verde. Pensamentos puros fazem o mundo parecer puro. Se olhar as coisas com Amor Divino, com um coração amoroso, a criação inteira lhe parecerá um reflexo do Amor Divino.
SATHYA SAI BABA

"Enquanto nossa Paz depender de uma realidade exterior, não é a PAZ, enquanto nossa compreensão depender de uma doutrina externa, ela não é Conhecimento. Enquanto o nosso amor aos seres e ao mundo depender de suas (deles) afeições e de suas (deles) atitudes a nosso respeito, ele não é Amor." (Jean Yves Leloup)

"O homem que separou a mente da alma, não pode manifestar um verdadeiro discernimento". Paramahansa Yogananda

"Estudar o Zen é estudar a si mesmo.
Estudar a si mesmo é se esquecer de si mesmo.
Esquecer de si mesmo é estar uno com todas as coisas."
Mestre Dogen

Kundalini será gradualmente despertada. Tu realizarás tudo, pela repetição do nome de Deus. Se a mente não estiver calma, mesmo assim deves sentar-te em um local e repetir o nome sagrado, um milhão de vezes. Antes do despertar da kundalini ouve-se o som Anahata. mas nada pode ser conseguido sem a graça da Mãe divina.
Sarada Devi

“ Ao se abrirem com a aurora os botões de lótus, a flor de minha alma abre-se suavemente para receber Tua luz. Banha cada pétala de minha mente com teus raios de bem-aventurança. Brisa matutina exala o perfume de Tua presença.
Abençõe-me, para que com a aurora que se difunde, possa eu espargir a todos os homens Tua mensagem de amor.
Com a aurora que desperta, possa eu com minha alma despertar inumeráveis almas e trazê-las a Ti.“
Paramahamsa Yogananda

“A verdade é para quem a procura sinceramente, não para quem tem apenas curiosidade ociosa. É fácil acreditar quando se vê: dispensa a busca e o esforço. Descobrem a verdade além dos sentidos os que a merecem por terem vencido o seu natural ceticismo materialista.”
Mahavatar Babají

"Não medite - seja! Não pense que você é - seja! Não pense como ser - você já é!" Ramana Maharshi

“Sua visão se tornará clara somente quando você olhar para dentro do seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.” Carl Gustav Jung

"Não é preciso sair para ver melhor, nem assomar à janela. Habite apenas no centro de seu ser; quanto mais se afastar dele, menos saberá." Lao-Tse

"Nada há para ser conquistado, apenas ignorância por ser removida." Ramana Maharshi

"A mente é a criadora de Tudo. Portanto, você deve guiá-la para criar apenas o bem. Se você se apega a um certo pensamento com força de vontade dinâmica, este finalmente adquire uma forma exterior tangível. Quando você é capaz de empregar sua vontade sempre para propósitos construtivos, torna-se o controlador de seu destino." Paramahansa Yogananda

Portanto, todo aquele que ouve estas minhas palavras, e as pratica, será como o homem sábio que construiu a sua casa sobre uma rocha: E caiu a chuva, e vieram as inundações, e os ventos sopraram e se abateram sobre aquela casa; e ela não caiu, porque estava fundada sobre uma rocha.
Jesus Cristo, no Novo Testamento (Lucas 6:47-48)

"Pouco vai adianter se o homem não se sentir responsável pelo seu destino, simplesmente crer na Reencarnação não fará com que ele mude de comportamento... De que nos vale admitir que somos imortais e que vivenciamos um sem-número de existências no corpo perecível, se não damos ao conhecimento que possuimos nese sentido um significado mais transcendente?". Chico Xavier

"O silêncio já se tornou para mim uma necessidade física espiritual. Inicialmente escolhi-o para aliviar-me da depressão. A seguir precisei de tempo para escrever. Após havê-lo praticado por certo tempo descobri, todavia, seu valor espiritual. E de repente dei conta de que eram esses momentos em que melhor podia comunicar-me com Deus. Agora sinto-me como se tivesse sido feito para o silêncio."
Mahatma Gandhi

Senhor, não acho que esteja progredindo em minhas meditações. Nada vejo e nada ouço, disse um estudante. paramahamsa yogananda respondeu:
Busque a deus por amor a ele próprio. A percepção suprema é senti-lo como bem aventurança brotando das infinitas profundezas. Não anseie por visões, fenômenos espirituais e nem por experiências emocionantes.O caminho para o divino não é um circo.
Paramahamsa yogananda

Não há problema em aproveitar a vida; o segredo da felicidade é não tornar-se dependente. Sinta o perfume da flor, mas veja Deus nela. Mantenho a consciência dos sentidos somente para que eu, através deles, possa sempre perceber e pensar em Deus.
"Os meus olhos foram criados para observar Tua beleza em toda parte. Os meus ouvidos foram criados para ouvir a Tua voz onipresente."
Isso é yoga: união com Deus. Não é preciso ir para a floresta para encontrá-Lo. O iogue aprende à encontrar Deus na caverna do seu coração. Onde quer que ele vá,carregará consigo a consciência bem aventurada da presença de Deus.
Paramahansa Yogananda, "A Eterna Busca do Homem"

O tempo endereça às criaturas o seguinte aviso, em cada alvorecer: "Certamente, Deus te concederá outros dias e outras oportunidades de trabalho, mas faze agora todo o bem que puderes porque dia igual ao de hoje só terás uma vez." - Emmanuel

Das pessoas sem amor, que só trazem ódio e amargura dentro de si, não emana beleza alguma, por mais bela que seja sua aparência. As belezas da Natureza são obras de Deus. As obras de Deus são a manifestação do Amor de Deus. Portanto, o amor e o belo são um na essência.
Infelizes são os que nunca amaram: eles desconhecem o que é verdadeiramente belo. Podemos dizer que as pessoas que vivem uma vida realmente bela são aquelas que amam.
Quem conhece realmente as belezas naturais são as pessoas que amam a Natureza. Quem conhece realmente a beleza do ser humano são os que amam verdadeiramente o ser humano.
Masaharu Taniguchi

"Se eu pudesse deixar algum presente a você,
deixaria aceso o sentimento de amor a vida dos seres humanos;
A consciência de aprender tudo que foi ensinado pelo tempo a fora;
Lembraria os erros que foram cometidos como sinais para que não mais se repetissem;
A capacidade de escolher novos rumos.
Deixaria para você, se pudesse; o respeito, aquilo que é indispensável...além do pão, o trabalho e a ação.
E quando tudo mais faltasse, para você, eu deixaria, um segredo:
O DE BUSCAR NO INTERIOR DE SI MESMO A RESPOSTA PARA ENCONTRAR A SAÍDA!"
Mahatma Ghandi

Para alcançar a libertação [moksha] enquanto se ainda está encarnado, necessita-se fazer Kriya sem trégua e de forma exata conforme a disciplina [ou, de forma exata segundo as regras]; só então, pela Graça do Guru, acontece tudo pelo que se mais deseja. Os que dizem “Queremos prazer, comodidade e uma vida longa; não queremos a libertação;” estão cheios de falsidade. Querem bençãos mas não é possível.
Lahiri Mahasaya

O mundo talvez ignore as dificuldades que enfrentas.
Mesmo assim, não te revoltes contra o mundo.
Deus sabe das lutas que travas na Terra.
É provável que os familiares te cerquem de incompreensão.
Mesmo assim, não te revoltes com os parentes difíceis.
Deus sabe das provas que enfrentas no lar.
É possível que a enfermidade te visite o corpo.
Mesmo assim, não te revoltes contra a doença. Deus sabe das dores que carregas no veículo físico.
Diante das lutas, incompreensões e dores que a vida na Terra possa te apresentar, não te revoltes, nem desanimes.
Confia em Deus e age no Bem, porque,Deus sabe o que se passa contigo e a ação
no bem será sempre a garantia da conquista da paz imperecível.
Scheilla

Amando o próximo e cuidando dele,
vais percorrendo o teu caminho.
Ajuda, portanto, aquele que tens ao lado
enquanto caminhas neste mundo,
e chegarás junto daquele com quem
desejas permanecer para sempre"
Santo Agostinho

Ama e faz o que quiseres. Se calares, calarás com amor; se gritares, gritarás com amor; se corrigires, corrigirás com amor; se perdoares, perdoarás com amor. Se tiveres o amor enraizado em ti, nenhuma coisa senão o amor serão os teus frutos.
Santo Agostinho

Neste mundo, tem de se enfrentar muitas provas; o mundo é um local de provas; esta prova também irá passar; isto significa que tem de ser habilidoso e ficar atento por todos os lados e não ter lacuna em nenhuma área. Você também deverá fazer algo que não diminua a sua força interna. Com uma grande habilidade e um grande esforço deve fazer tudo referente às suas obrigações [karmakshetra]. Não tem que temer nada. Satan rodeia todas as facetas da mente. Vigie a Alma e nada mais; faça cuidadosamente. Tal e como te ensinei a fazer Kriya.
Lahiri mahasaya

Amarre um nó muito apertado comigo e eu o levarei por este oceano mundano até a paz perpétua, alegria, felicidade e bem aventurança.
Paramahamsa hariharananda

Livros

A Arte Cavaleiresca do Arqueiro Zen
A ciência do Yoga
A eterna busca do Homem.
Autobiografia de um iogue
Autobiografia Sivananda.
Autoperfeição com Hatha Yoga
Consciência é a resposta.
Gotas de Néctar- Hariharananda
Kriya Hatha Yoga de Babaji
Kriya yoga- O processo cientifico de aperfeiçoamento espiritual e a essência de todas as religiões
Minha vida com meu mestre.
O livro de ouro do yoga.
O mestre da Kriya Yoga
O Senhor da dança.
O vinho do místico.
Palavras de Sabedoria- Hariharananda
PARA UMA PESSOA BONITA.
Sabedoria- Prefácios de Hermógenes
Sadhana: O caminho interior
Sai Baba: O homem dos milagres
Vivendo com os mestres do himalaia

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